Lees tijdens de zwangerschap over borstvoeding in folders, boeken, bekijk filmpjes of volg een infosessie bij je vroedvrouw.
Overleg samen met je partner. Zo kom je tot een bewuste en gemotiveerde keuze.
Vraag steun uit de omgeving.
Kies voor de juiste motivatie en vertrouw op jezelf.
Neem tijd om je kind te leren kennen en leer inspelen op signalen van honger en ongemak.
Spreek over borstvoeding met meer ervaren mensen uit je omgeving. Zij kunnen je motiveren en zelfvertrouwen geven.
Raak vertrouwd met je lichaam.
Weet dat de vorm en de grootte van je borsten geen belang hebben in het slagen van borstvoeding.
Was dagelijks je borsten zonder zeep. De kliertjes rond de tepel scheiden een vette stof af die de huid soepel houdt en voorkomt dat de tepels uitdrogen.
Zorg ervoor dat je beha niet knelt (liefst bh zonder beugel).
Koop kompressen om eventuele lekken op te vangen..
Er bestaat geen relatie tussen het voorbereiden van tepels in de zwangerschap en het minder voorkomen van pijnklachten.
