Voorbereiden op borstvoeding

• Lees tijdens de zwangerschap over borstvoeding in folders, boeken, bekijk filmpjes of volg een infosessie bij je vroedvrouw. 
• Overleg samen met je partner. Zo kom je tot een bewuste en gemotiveerde keuze.
• Vraag steun uit de omgeving.
• Kies voor de juiste motivatie en vertrouw op jezelf.
• Neem tijd om je kind te leren kennen en leer inspelen op signalen van honger en ongemak.
• Spreek over borstvoeding met meer ervaren mensen uit je omgeving. Zij kunnen je motiveren en zelfvertrouwen geven.
• Raak vertrouwd met je lichaam.
• Weet dat de vorm en de grootte van je borsten geen belang hebben in het slagen van borstvoeding.
• Was dagelijks je borsten zonder zeep. De kliertjes rond de tepel scheiden een vette stof af die de huid soepel houdt en voorkomt dat de tepels uitdrogen.
• Zorg ervoor dat je beha niet knelt (liefst bh zonder beugel).
• Koop kompressen om eventuele lekken op te vangen..
• Er bestaat geen relatie tussen het voorbereiden van tepels in de zwangerschap en het minder voorkomen van pijnklachten.